ストレスのセルフケア法を伝授！「感情処理法」のセミナー開催

みなんさま、こんにちは

SMILEカンパニー高岡です。

 

昨日は、会社の中で

「感情処理によるセルフケアとメリット」というセミナーを開催しました。

みなさんは、よく、「考えを変えると行動が変わる」など

いろいろな本やセミナーを聞いて学んでいらっしゃると思います。

 

いろんな嫌なこととが自分に起きたとき

友達同士でも、「そんな風に考えるときついから、こう考えてみよう」とか

「きついきついと思っていたら、どんどんきつくなるから、いったん忘れよう」とか

「忘れていたら、そのうち気にならなくなるよ」

などなど・・・・

 

言われたり言ったり、

何か、お互いにストレスを感じたり、嫌なことがあった時

日ごろ友達同士ではよくある会話ですよね。

 

それで、いったんは収まります・・

「そうだよね、いつまでも考えていても仕方ないし、いい方に考えよう・・」

「私がそう考えるから嫌な方向に事が向かうんだ、改めよう・・」

 

と、考え方を変えてみます。

そうすると、結構楽なんですよね。

そしたら、「あー。そうか私が考え方を変えればうまくいく」と

思います。

 

が、が、が、、、

 

ある日突然！！

 

「なんだか、なんだか気持ちがついて行かない💦」

という事態になることがあります。

 

それは、「頭では理解しているけど、本当の気持ちは違う！」ということです。

だから、きつくなるんです。

 

この「感情処理法」は

いま感じている「イヤな気持ち」を扱います。

 

本当の気持ちは違うんです。

やっぱり、嫌で、イライラするんです。

その不快な感情を処理するのが「感情処理法」なんです。

 

そして、この「感情処理法」は

自分自身でできる「セルフケア」なんです。

 

毎日、毎日

私たちは、いろいろなストレスにさらされています。

職場、家庭、友達などの人間関係

そうかと思えば、世間をにぎわす、犯罪、災害、疫病、などなど

ありとあらゆることに接するたびに、ストレスは起こってきます。

 

だからこそ

こんな時こそ「セルフケア」を学んでほしい・・・

 

そんな思いで、セミナーをさせていただきました。

 

みなさん、たぶん初めて聞かれたようで最初は「？」だったと思いますが、

真剣に聞いてくださる姿に励まされ

最後まで一生懸命お伝えすることができました。

 

このセミナーは

みなさまにもご提供できます。

一度聞いてみてはいかがでしょうか？

お問い合わせは

 

mail@sm-kuma.com

までお問い合わせください。